Pregled za 28. oktobar 2026. Nove studije o oporavku posle napora, telesnoj psihoterapiji i ranim intervencijama posle traume, predstojeći međunarodni onlajn događaji i ugao dana.
Švedska studija (GIH Stockholm) sa 30 osoba sa iscrpljenošću od stresa i 29 zdravih: posle 22 minuta umerene vožnje bicikla iscrpljeni su imali lošiji HRV nego posle lagane vožnje, dok se tokom same vožnje grupe nisu razlikovale. Uzorak je mali i reč je o jednoj sesiji.
Zašto je važno: govori direktno o doziranju i o tome kako se završava sesija ili grupa, jer se cena napora vidi tek posle.
RCT sa 40 pacijenata sa depresijom: osam sesija embodiment-based psihoterapije, same ili uz stimulaciju mozga (tDCS), popravilo je interocepciju i simptome depresije u odnosu na lažnu intervenciju, a dodatak tDCS-a nije doneo ništa više.
Zašto je važno: dobar podatak u vreme mode uređaja za regulaciju; telesni rad je sam nosio efekat. Uzorak je mali.
Pilot RCT (JAMA Network Open) sa 50 žena u prvoj nedelji posle napada: video od 17 minuta smanjio je akutni stres i bol posle nedelju dana, a dnevni SMS-ovi bol posle četiri nedelje; na PTSP posle četiri nedelje nisu uticali.
Zašto je važno: bol se pokazao kao najosetljiviji ishod iako nije bio cilj, što podržava telesni pogled na ranu traumu.
Studija Hebrew University (Clinical Psychological Science) pratila je 1.035 odraslih šest meseci: 54% otpornih, 27% oporavljenih, 18% sa hroničnim distresom i 2,5% sa odloženim početkom; empatijski distres bio je povezan sa lošijim tokom.
Zašto je važno: jak rani distres ne znači trajnu štetu, a razlika između empatijskog distresa i empatijske brige korisna je za grupu u kojoj ljudi slušaju tuđe priče.
Anketa (Discover Mental Health) pokazuje da mnogi psihoterapeuti imaju malo ili nimalo obuke o rasnoj traumi, a oni koji su je imali osećaju se sigurnije u radu.
Zašto je važno: otvara pitanje kolektivne i kulturne traume i praznina u obukama, što je tema i za telesne terapeute.
Blog tekst o naučenom ponašanju i epigenetici u prenosu traume; mišljenje autora, nije studija.
Zašto je važno: lepo se nadovezuje na SE International program o generacijskoj traumi 5. novembra (u Događajima).
Vremena su preračunata u beogradsko vreme (CET) iz vremena navedenih na stranicama organizatora; SAD od 1. novembra prelaze na zimsko vreme, što je uračunato.
| Datum | Događaj | Format |
|---|---|---|
| 4. nov – 16. dec 2026 | Trauma Resolution with the Hakomi Method (Hakomi Mallorca) | Zoom, šest sreda (4, 11, 18. nov i 2, 9, 16. dec), 17:30–20:30; € 660 |
| 5. nov 2026 | Healing Generational Trauma (SE International; Sergio Ocampo) | Zoom, 18:00–22:00, snimak uključen |
| 6. nov 2026 | Q&A sa Deb Dana (Polyvagal Institute) | Onlajn, besplatno, 18:00–19:00; snimak dve nedelje za prijavljene |
| 6. nov, 27. nov, 4. dec 2026 i 8. jan 2027 | The Body Psychotherapy Series (The Grove; Nick Totton, Robert Rees); 27. nov tema je oslobađanje zadržanog bola | Zoom, 15:00–17:00; £30 po sesiji, serija £120 |
| 10. nov 2026 | Izlazi knjiga „Polyvagal Talks“ (Porges u razgovoru sa Levineom, van der Kolkom, Ogden, Deb Dana i drugima) | Knjiga |
| 10. nov 2026 | Razgovor sa Simone Saunders o knjizi „Where Do You Feel That in Your Body?“ (Polyvagal Institute) | Onlajn, 19:00–20:00 |
| 10–13. nov 2026 | Innovations in Psychotherapy: Linda Thai 10. nov 18:30–23:30; Levine i Schwartz razgovor 11. nov 00:00–01:00 i radionica 11. nov 20:00–22:00 | Hibridno: Anaheim uživo + onlajn (virtuelna karta $599.99); online |
| 14. nov 2026 | Porges i panel „Speech, Language & Polyvagal Theory“ (Polyvagal Institute) | Onlajn, 18:00–19:30 |
| 16. nov 2026 | Besplatna praksa embodied mindfulness (Polyvagal Institute) | Onlajn, 18:00–18:45 |
| 16. i 18. nov 2026 | Refine, Deepen, and Expand Your SE Practice (SE International; Raja Selvam) | Zoom, 18:00–21:30, 2 SE kredita za konsultacije |
| 17, 19. i 24. nov 2026 | Acts of Recognition (Sensorimotor Psychotherapy Institute; Brigitta Karelis) | Onlajn, 18:00–21:00 |
| 18. nov 2026 | Exploring the Present Moment: demonstracija Sensorimotor Psychotherapy (SPI) | Onlajn, besplatno, 18:00–19:30 |
| 20. jan 2027 | Using Experiments to Deepen Somatic Awareness and Modulate Arousal (SPI) | Onlajn, besplatno, 18:00–19:30 |
| Osoba | Tema |
|---|---|
| @sarahbcoaching | Želeti nešto jako, a zalediti se kad treba delovati, opisuje kao obrazac nervnog sistema, a u reelu polemiše s idejom da miran nervni sistem znači da si sa pravom osobom (još dve objave su promo za njen onlajn program, izostavljene). |
| @healwithbritt | Piše o lekciji koju još živi, o tome kako se uvid i stare navike stalno sreću, i pozdravlja nove pratioce uz osvrt na to kako se njena stranica menjala s njom. |
| @itsmaggiehayes | Reel u kom deli audio isečak koji ju je duboko dirnuo (repost, preko @wakingwomb). |
| @irenelyon | Reel-razgovor sa @anna_holisticbodytherapist o tome kako se rana trauma i neintegrisani odgovori preživljavanja pojavljuju u roditeljstvu. |
| @arielleschwartzboulder | Lični reel „Living and Loving Fully“, putuje na Bali posle Sedona retreata; druga objava (saradnja sa @christinewushke) je promo, gostujuće predavanje u novembru. |
| @kimberly.ann.johnson | Reel u saradnji sa @alisa.vitti: slavimo žene što se „brzo oporave“ posle porođaja, a preživelu u saobraćajnoj nesreći tako ne bismo tretirali; druga objava (saradnja sa @drclaudiawelch) je promo. |
| @theembodylab | Pita da li se povlačiš kad želiš bliskost ili previše analiziraš svaku interakciju (obrasci vezivanja), a druga objava slavi male, skoro neprijatno dobre trenutke poput svežih čaršava i omiljene pesme. |
| @integrativepsychology_ | Resurs koji te smiruje je lična stvar, na primer bakina kuhinja. |
| @drscottlyons | I dalje nedostaje neko posle raskida ili kraja prijateljstva, iako znaš da ti nije prijao. |
| @repairing_the_nervous_system | Transkutana stimulacija vagusa „priprema“ mozak za učenje, a klinička procena određuje šta se vežba u tom prozoru (nagoveštaj kursa za praktičare); druga objava: bottom-up telesne tehnike kao najefikasniji izlaz iz borbe, bega ili zamrzavanja posle hroničnog stresa. |
| @innerglowtherapy | Reel terapeutkinje o klijentima koji se zamrzavaju. |
| @movement_therapist_ | Reel o tome šta plitko disanje radi telu: napetost mišića, umor, loš san i anksioznost (jedan stariji reel o sistemskim problemima izostavljen jer je nejasan). |
| @bodyfirsthealing | Reel: umor koji san ne rešava nije problem volje, dugotrajni stres drži telo u stanju pripravnosti. |
Napomena o izvoru: sažeci su iz prvih redova opisa objava, a kod reelova su manje pouzdani. Starost objava je približna, računata u odnosu na 28. okt oko 08:15 po beogradskom vremenu.
Instagram · pre oko 9 h1. @sarahbcoaching: zaleđivanje kad treba delovatiFoto: @sarahbcoaching (Instagram)
Instagram · pre oko 12 h2. @sarahbcoaching (reel): miran nervni sistem i prava osobaFoto: @sarahbcoaching (Instagram)
Instagram · pre oko 15 h3. @healwithbritt: uvid i stare navikeFoto: @healwithbritt (Instagram)
Instagram · pre oko 37 h4. @healwithbritt: pozdrav novim pratiocimaFoto: @healwithbritt (Instagram)
Instagram · pre oko 19 h5. @itsmaggiehayes (reel): audio isečak koji ju je dirnuoFoto: @itsmaggiehayes (Instagram)
Instagram · pre oko 38 h6. @irenelyon (reel): rana trauma u roditeljstvuFoto: @irenelyon (Instagram)
Instagram · pre oko 7 h7. @arielleschwartzboulder (reel): Living and Loving FullyFoto: @arielleschwartzboulder (Instagram)
Instagram · pre oko 18 h8. @kimberly.ann.johnson / @alisa.vitti (reel): „brzi oporavak“ posle porođajaFoto: @alisa.vitti (Instagram)
Instagram · pre oko 10 h9. @theembodylab: povlačenje i analiziranje u bliskostiFoto: @theembodylab (Instagram)
Instagram · pre oko 16 h10. @theembodylab: mali, skoro neprijatno dobri trenuciFoto: @theembodylab (Instagram)
Instagram · pre oko 16 h11. @integrativepsychology_: resurs koji smirujeFoto: @integrativepsychology_ (Instagram)
Instagram · pre oko 40 h12. @drscottlyons: nedostajanje nekoga posle raskidaFoto: @drscottlyons (Instagram)
Instagram · pre oko 10 h13. @repairing_the_nervous_system: stimulacija vagusa i učenjeFoto: @repairing_the_nervous_system (Instagram)
Instagram · pre oko 35 h14. @repairing_the_nervous_system: bottom-up tehnike posle hroničnog stresaFoto: @repairing_the_nervous_system (Instagram)
Instagram · pre oko 48 h15. @innerglowtherapy (reel): klijenti koji se zamrzavajuFoto: @innerglowtherapy (Instagram)
Instagram · pre oko 10 h16. @movement_therapist_ (reel): plitko disanjeFoto: @movement_therapist_ (Instagram)
Instagram · pre oko 15 h17. @bodyfirsthealing (reel): umor koji san ne rešavaFoto: @bodyfirsthealing (Instagram)U švedskoj studiji iscrpljeni i zdravi nisu se razlikovali dok su vozili bicikl; razlika se pojavila tek posle, i to samo kad je napor bio malo veći. Za grupni rad to otvara pitanje da li kraj susreta i vreme posle njega planiramo kao deo rada: kako izgleda silazak, šta članovi nose kući i da li je merilo uspeha intenzitet ili to kako se telo smiruje posle. To je moja ideja, nije tvrdnja iz izvora.